橋本病は元に戻せるのか?

投稿2020年10月9日


5年前に自分でマヨネーズを作るかと聞かれたら、あなたの顔を見て笑っていたでしょうね。今では、自家製マヨネーズは冷蔵庫の主食になっていて、5分もかからずに作れるようになりました。なぜ?それは、この5年間、私は橋本病を自然に治す旅に出ていたからです。詳しくお話ししましょう。

私は昔から運動が大好きで、サイクリングクラス、ブートキャンプ、ウエイトリフティングクラス、ダンスカーディオを教える仕事までしていました。指導を通して5時間も運動していた日もありました。激しいようですが、それが仕事だったので、体にどれだけ負担がかかるかは考えていませんでした。私を診察室に連れて行ってくれたのは、体重が減らないことが主な理由でした。よく食べて、よく運動して、痩せそうにないことを伝えました。何だと思いますか?彼女は私を信じていませんでした。私の主治医は私に栄養士のための推薦を与え、私にケトジェニックダイエットを試してみるように言って、私の道を送ってくれました。私は最終的にいくつかの結果を感じ始め、私は甲状腺の問題を持っていたことを信じていた医療専門家を見つける前に、それは3年以上の年と多くのより多くのテストや医師だった。この小さな物語からの教訓は、これです:誰もがあなたのようなあなたの体を知っていません。何かがおかしいと感じたら、質問し続けてください。

橋本病とは?

橋本病は、甲状腺機能低下症の代表的な原因の一つです。橋本病は、自己免疫疾患と呼ばれる病気のクラスに属します。自己免疫疾患は、体の免疫システムが体を攻撃し始めることで起こります。体内の免疫系の役割は、異物である細胞を攻撃することで、外の病気から体を守ることです。

免疫システムが誤った情報を得ると、誤って健康な体の部分を攻撃し、症状や炎症、時には深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。

橋本病の治療

橋本病は通常、適切な食事、運動、ライフスタイルの選択によって治療することができます。多くの場合、医療専門家はあなたが永遠に服用しなければならない薬を処方するでしょう。個人的には、一生薬を飲まずに済むように、できる限りのことをしてみたいと思っていました。私の主治医は、まず他の自然治癒法を試してみるために、投薬を延期することができると私を保証してくれました。あなたの医者が薬を提案している場合は、あなたが最初に12週間のライフスタイルの変化をしようとすることができるかどうかを尋ね、その後、薬についての会話を再検討してください。あなたの甲状腺を癒すことは長いプロセスであることができますが、12週間後には、あなたが選んだ医療専門家と議論することができるいくつかの改善を見ることができるはずです。

甲状腺機能低下症が生活に影響を与えていると感じたら、医師の診察を受け、ライフスタイルの選択を通して日常の症状を軽減することが大切です。そのための一つの方法として、12週間の甲状腺リセットプログラムがあります。詳しくはこちらをクリックしてください。

橋本病を自然に治す

橋本病は、多くの症状を伴うことが多く、ピンと来ないこともあります。私の場合、橋本病の主な症状は

脳の霧
集中できない
小さな作業を覚えるのに苦労する
薄毛の方
体重が減らないこと
睡眠の問題
眠れない
眠れない
じんましん
腸のトラブル

正直に言うと、若い頃の自分を振り返り、ほんの数年前の自分の体の機能がどれほど違っていたかに気づくまで、自分がこれらの症状を経験していたことすら知りませんでした。何年にもわたって、私は以下の5つの原則に従うことで、症状を大幅に軽減し、薬を使わずに済む方法を学んできました。

橋本病を自然に逆転させる5つのコツ

砂糖を食べるのをやめる

砂糖の摂取を止めることは、最も難しいことの一つですが、最も有益なことの一つです。砂糖の食べ過ぎは炎症と結びつき、橋本病などの自己免疫疾患を悪化させるだけで、症状が激増してしまいます。砂糖というと、クッキーやケーキ、お菓子、アイスクリームなどを思い浮かべがちですが、野菜の缶詰やソースなど、一見「ヘルシー」に見える食品の中にも、実は糖分が隠れていることがあります。橋本病を患っている人は、砂糖の摂取量を見直し、消費する前にラベルを隅々まで読むことが大切です。


砂糖には61種類の名前があることを知っていますか?これには人工甘味料は含まれていません!

脳はおそらく糖分に慣れているので、糖質依存症を断ち切るために体は「デトックス」をしなければならないことを意識しましょう。橋本病などの甲状腺疾患を持つ人にとっては、糖質を欲しがるのは糖質依存症を断ち切る必要がある症状です。完全に砂糖のない生活を送るまで、少しずつ砂糖の摂取量を減らしていきましょう。それは約3週間かかりますが、あなたは砂糖を渇望するのを止めるでしょう。砂糖デトックスを通して、炎症を抑え、橋本病の影響を逆転させるためにできる限りのことをしていることを知ってください。

セルフケアに力を入れる

心と体のつながりについて聞いたことがあるでしょう。あなたがすでにシンスロイドを服用していても、自然に甲状腺を治そうとしていても、まだ診断を受けていなくても、問題ではありません。私たちは皆、セルフケアを必要としています。自分の症状をコントロールする力を利用することが成功には欠かせません。これは私のお気に入りのポイントです。

お昼寝してマジで、ゆっくりしましょう!就寝時間を優先することで、私の人生は変わりました。以前は深夜近くまで寝て、5時前に起きてサイクリング教室の講師をしていました。それはかなり不健康でした。睡眠の優先順位をつけなかった結果、脳がぼーっとして単純作業を覚えられないという橋本病の症状が出て、イライラして希望が持てなくなってしまいました。

私は睡眠を必要としていたし、あなたもそうかもしれませんが、ゆっくりとした時間を過ごし、心と体のつながりに集中する方法はたくさんあります。お風呂に入ったり、日記を書いたり、休暇に行ったり、スキンケアのルーティーンを変えたりすることで、ゆっくりと時間をかけて全体的な健康に集中することができます。

加工食品はありません

甲状腺は加工食品を嫌います。加工食品に多く含まれる化学物質や未知の物質を分解するのに必死になっていると、甲状腺は本来の働きをすることができません。肝臓は多くの代謝機能を担っており、肝臓を健康に保つことが、甲状腺ホルモンの代謝にも集中できるようにするための最良の方法なのです。加工食品を除去することの大きな副作用は、より健康的なあなたです。頭がスッキリし、関節痛が減り、肌が健康になったことを実感できます。じんましんの減少にも気づきました

食べないようにしている食品

電子レンジで温めることができる食事
豆腐などの大豆製品
コーヒークリーマー
加工された調味料
ケチャップ
バーベキューソース
ハニーマスタード
ギリシャヨーグルトの味付け
ソーダなど糖度の高い飲み物

私が食生活に取り入れている食品

自家製アーモンドミルク
自家製ココナッツヨーグルト(私を信じて、その非常に簡単です
無糖ハーブティー
サーモン
牧草飼料を使用した肉
葉物野菜の煮付け
からし菜
カブ菜
ほうれん草
コラード菜

詳細なメモを取る

橋本病を逆転させるには時間がかかります。どんな病気でも逆転させるのは難しいですが、自己免疫疾患を逆転させるには?それは炎症を抑えることです。自分に効くものは、あなたにも効く!しかし、あなたはユニークであり、いくつかの試行錯誤は常にあなたの特定のトリガーを考え出すことに関与しています。例えば、私はブロッコリー、サツマイモ、オクラ、および他のゴイトロゲン食品を問題なく食べることができます。他の人は、一貫してこれらのものを食べている場合の症状で苦労しています。

症状を感じているときに詳細なメモを取ることで、何を変えるべきかが見えてきます。

Tirosana では、無料の症状トラッカーを提供しています。 1

毒素を取除く

身の回りをきれいにしましょう。食生活を変え、セルフケアに力を入れ、症状を把握してきたあなた。さて、次は何をしますか?あなたの一日をデトックスしましょう。特定のクリーニング用品、メイクアップ、ローション、人工甘味料のようなあなたのホルモンに影響を与えることができる有害な化学物質から離れて滞在します。私は食品セクションに人工甘味料を置かなかった方法に注目してください。それは、彼らが食品ではないためです彼らは何かが甘い味がすると思うことに私たちの体を騙す人工の化学物質です。遠くに、遠くに滞在!プラスチック製のものの代わりにガラス容器を使用し、有害な化学物質を使用する焦げ付き防止パンから離れて滞在します。

私が長年使ってきた素晴らしい情報源の一つが www.ewg.org です。毎日使用している製品を検索して、自分が日常的に接している化学物質を確認したり、毒性のない代替品を見つけたりすることができます。 2

これで終わりです。今ではたくさんあるように思えますが、 Tirosana はこの情報をさらに掘り下げて、どのようにしてなぜなのかを理解するのに役立ちます。橋本の甲状腺疾患は、あなたのツールボックスに適切なツールがあれば、自然に治すことができます。私たちはあなたのチームです。


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